“接天莲叶无穷碧股票配资哪的服务好，映日荷花别样红”，又是一年一度入夏的时候，夏日里，连片的荷花绽放，荷叶层层叠叠，与蓝天、碧水相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景，让人流连忘返 。 莲这一美丽而神奇的水生花卉，以其独特的生物学特征、丰富的品种分类、深刻的文化寓意和极高的实用价值，深受人们的喜爱 。 莲一身都是宝，具有极高药用价值和食用价值，在这里我们聊一下莲的一身宝。 莲藕 莲藕：为睡莲科植物莲的根茎。莲藕具有清热凉血，健脾开胃，益血生肌，止血散瘀，美容养颜，改善睡眠的功效。 展开剩余85%

立夏是夏天的第一个节气，标志着暑气的到来，天地间的阳气也正蓬勃外发。在这个春夏交接的节气，正是调整身体状态、顺应时节的关键节点。所以今天膳之幸就结合中医智慧，总结出“三要三不要”法则，助您在生机盎然的时节里，以温和之道守护身心平衡。立夏养生“三要”：顺应天时安全股票配资公司，养护重点。 1.要晚睡早起：与自然“同频共振” 《黄帝内经》说“夏三月，夜卧早起”，夏季白昼变长，日照充足，建议晚上11点前入睡，早上6-7点起床，让生物钟与太阳升落同步。 膳之幸提醒：早起后可到户外呼吸新鲜空气，做些拉伸

今天是我日更的第76天，点击蓝字关注我 昨天写到做事情一定要有坚定的决心，一定要有把事情做成的决心，当你有了这种决心有了这种渴望的时候，你会发现很奇妙的事情开始改变了。 我今天的状态我觉得我自己都为之一震，精力超级集中，脑海里面浮现的只是未来我要达成的场景。很早前我就有一个渴望，就是能够有一支百人千人队伍，大家共同全力以赴，相互鼓励，相互帮扶，全力前行；我们可能成为不了什么了不起的人物，但是一个又一个普通人在一起我觉得就可以很了不起。 特别是大健康中医的崛起，治未病从国家层面已经多次推动，也就

在众多食材中，鱼腥草无疑是一个极具争议的存在，有人说它是餐桌上的“生化武器”，避之不及，也有人对鱼腥草赞不绝口杠杆证券公司，认为它是清热解毒的能手。 广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授介绍，鱼腥草性微寒，味辛略苦，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等作用，其干品和鲜品皆可入药。黄穗平教授推荐一道适合上火人群的养生汤，可清热解毒，利尿消肿。 鱼腥草鲫鱼汤 材料： 新鲜鱼腥草根100克，陈皮3克，生姜3片，鲫鱼1条。（2人份） 做法： 鱼腥草洗净、摘成小段；生姜切片；鲫鱼

🔥5 月气温飙升，心脏负担加重股票配资服务，加上梅雨季节湿气来袭，不少人出现胸闷、烦躁、水肿等问题。别慌！这 5 道当季养生菜，好吃不上火，还能帮你稳稳度过 “多事之夏”👇 一、苦瓜酿肉：天然 “灭火器” 食材：雷岭苦瓜 1 根、鸡胸肉 150g、香菇 3 朵、枸杞 10 粒 做法： 1️⃣ 苦瓜切段去瓤，加盐腌 10 分钟去涩 2️⃣ 鸡胸肉 + 香菇搅碎，加蛋清、生抽、淀粉拌匀 3️⃣ 馅料塞进苦瓜，上锅蒸 12 分钟，淋薄芡 功效：苦瓜皂苷降血糖，香菇多糖护血管，特别适合三高人群。雷岭苦

随着夏季的到来，炎热的天气不仅让人感到不适，也对我们的身体健康提出了新的挑战。在这个季节，选择合适的食材和菜肴，不仅可以帮助我们清凉解暑配资世界网，还能增强身体的免疫力，保持健康。今天，我将为大家推荐几道适合夏季养生的美食，帮助你在炎热的夏天中保持清爽与活力。 一、清凉解暑的蔬菜 黄瓜黄瓜是夏季的明星蔬菜，含水量高达95%，具有良好的解暑效果。黄瓜富含维生素C和纤维素，有助于消化和排毒。你可以将黄瓜切片，加入少许盐和醋，制成清爽的黄瓜沙拉，或者与酸奶混合，做成清凉的黄瓜酸奶饮品。 苦瓜苦瓜虽味

立夏时节，老年人需顺应节气特点，注重防暑、养心、护阳。以下为具体科学养生建议： 一、饮食调养：清淡养心 1. 清热解暑 • 多吃冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆等清热食物。 • 适量食用莲子、百合，以养心安神。 2. 补水补盐 • 少量多次饮水，可饮用淡盐水或柠檬水补充电解质。 • 避免一次性大量喝水，以免加重心脏负担。 3. 忌贪凉生冷 • 少食冰镇饮料、寒凉瓜果（如西瓜），以防损伤脾胃阳气，引发腹泻。 展开剩余76% 4. 增酸减苦 • 适当吃酸味食物（如番茄、山楂）生津开胃。 • 减少油腻、辛辣食